하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면, 허리가 뻐근하고 아프지 않나요? 작은 습관만 바꿔도 놀라운 변화를 느낄 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 요즘 저도 사무실에서 하루 종일 앉아 있는 시간이 늘면서 허리 통증이 부쩍 심해졌어요. 처음에는 그냥 참았는데, 어느 날은 앉아 있는 것조차 힘들더라고요. 그래서 조금씩 자세를 고치기 시작했는데, 생각보다 효과가 엄청났어요! 오늘은 저처럼 사무실에서 일하는 여러분을 위해, 허리에 좋은 자세를 쉽게 만들 수 있는 방법을 공유하려고 해요. 진짜 어렵지 않으니까, 같이 해봐요!목차허리에 좋은 자세가 왜 중요한가? 사무실에서 지켜야 할 기본 자세 의자와 책상 셋업 최적화하기 허리 건강을 지키는 스트레칭 루틴 허리에 나쁜 습관 바로잡기 매일 쉽게 실천하는 허리 보호 팁 ..
