두통이 올 때 약을 찾기 전에 간단한 스트레칭을 시도해 보세요. 5분 만에 효과를 볼 수 있습니다!안녕하세요, 여러분! 두통 때문에 일상생활이 힘드신가요? 특히 긴장성 두통은 오랜 시간 앉아 있거나 스트레스를 받을 때 자주 발생하는데요. 저도 예전에는 매번 약을 찾곤 했지만, 스트레칭을 꾸준히 하면서 두통의 빈도가 확 줄어들었어요. 오늘은 즉시 따라 할 수 있는 두통 완화 스트레칭을 소개해드릴게요. 특히 사무실, 집, 대중교통 어디서든 할 수 있는 5분 루틴도 포함했으니 끝까지 읽어보세요!목차두통 완화를 위한 스트레칭의 효과 1. 목 스트레칭: 긴장성 두통 완화 2. 어깨 스트레칭: 혈액순환 촉진 3. 눈 피로 완화 스트레칭 4. 심호흡과 함께하는 이완 스트레칭 5. 5분 만에 끝내는 두통 완화 루틴두통..
