안녕하세요, 여러분. 현대 사회에서 스마트폰은 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 손에서 놓지 않는 분들도 많으실 텐데요. 저 역시 한때는 스마트폰에 지나치게 의존하며 생활했던 경험이 있습니다. 하지만 이러한 습관이 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지 고민하게 되었고, 그 해답을 찾기 위해 '디지털 디톡스'를 시도하게 되었습니다. 오늘은 스마트폰 사용이 건강에 미치는 영향과 디지털 디톡스를 통한 개선 방법에 대해 함께 알아보겠습니다.목차스마트폰 사용이 신체 건강에 미치는 영향 스마트폰 사용이 정신 건강에 미치는 영향 디지털 디톡스란 무엇인가? 디지털 디톡스의 건강상 이점 일상에서 디지털 디톡스를 실천하는 방법 디지털 디톡스 실천..
