운동해도 예전같은 에너지가 없고 피로감이 지속된다면, 테스토스테론 수치가 떨어진 신호일 수 있습니다.안녕하세요! 요즘 운동해도 기운이 나지 않고, 무기력함을 느끼시나요? 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 테스토스테론은 남성의 활력, 근육량, 뼈 건강, 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 다행히 약물이나 보충제 없이도 일상 식단만으로 테스토스테론 수치를 자연스럽게, 그리고 건강하게 높일 수 있습니다. 오늘은 과학적으로 검증된 테스토스테론 강화 식품 10가지를 소개해드리겠습니다. 목차테스토스테론이 중요한 이유 테스토스테론을 높이는 10가지 식품 테스토스테론 저하 시 피해야 할 식품 5가지 테스토스테론을 높이는 일주일 식단 계획 예시 자주 묻는 질문테스토스테론이 중요한 이유테스토스테론은 단순한 '남성 호르몬'..
