하루 한 잔의 달콤한 유혹이 우리 건강을 조금씩 갉아먹고 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 오늘은 우리 일상에 자연스럽게 스며든 설탕을 조금씩 줄여가는 "당 줄이기 프로젝트"에 대해 이야기해볼게요. 단맛은 순간적인 행복을 주지만, 그 대가는 생각보다 무거울 수 있거든요. JAMA, The Lancet, Harvard School of Public Health 같은 기관들의 연구 결과도 이를 강하게 경고하고 있어요. 근데 걱정 마세요. 무리하게 끊는 게 아니라 자연스럽게 줄이는 방법, 함께 나눌게요. 특히 아침 식사나 간식처럼 무심코 넘겼던 순간들이 사실은 ‘당 함정’이었을지도 몰라요. 그니까, 오늘 글을 읽고 나면 한 모금, 한 입의 선택이 달라질지도 몰라요! 목차1. 음료 선택을 바꾸자 2. 라..
