"자꾸 덥고, 짜증 나고, 잠도 안 오고… 혹시 나도 갱년기?" 이런 증상들, 음식으로 완화할 수 있다면 얼마나 좋을까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 제 주변 40대, 50대 친구들이 하나같이 비슷한 이야기를 하더라고요. 얼굴이 화끈거리거나 갑자기 땀이 나고, 괜히 짜증도 늘고… 처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만, 시간이 지나니 일상이 너무 힘들어졌대요. 저도 가족 중에 이런 증상을 겪는 분이 있어서 자연스럽게 갱년기에 좋은 음식들을 찾아보게 됐어요. 그리고 알게 되었죠. 우리가 먹는 음식 하나하나가 생각보다 몸에 큰 영향을 미친다는 걸요. 그래서 오늘은, 갱년기 증상을 완화하는 데 도움 되는 10가지 음식에 대해 여러분과 공유해보려 해요. 지금부터 하나하나 살펴볼게요!목차1. 콩류: 여성호르몬을 보완하는 대..
