건강검진 결과지, 숫자와 약어 천지에 머리가 아프셨나요? 복잡해 보여도 항목별로 차근차근 뜯어보면 생각보다 쉽답니다.
안녕하세요! 누구나 1년에 한 번쯤은 받게 되는 건강검진. 그런데 결과지를 받아들고 나면 “이건 뭘까?”, “이 수치는 왜 높은 거지?” 하고 고민하셨던 적 없으신가요? 제가 직접 겪었던 건강검진의 당혹스러움을 바탕으로, 각 항목을 누구나 이해할 수 있도록 해석해드리려 합니다. 건강검진은 단순한 숫자의 나열이 아니라, 우리 몸이 보내는 소중한 신호입니다. 이 글을 통해 여러분의 건강을 스스로 체크할 수 있는 눈을 키워보세요!
목차
1. 신체계측: 키, 체중, 혈압
이 항목은 건강의 가장 기본적인 척도를 확인하는 거예요. BMI는 체질량지수라고도 불리는데, 키와 몸무게로 계산됩니다. 너무 낮으면 저체중, 너무 높으면 비만으로 분류되죠. 허리둘레는 내장지방 상태를 보여주는 핵심 수치예요. 혈압은 말 그대로 혈액이 혈관 벽을 누르는 압력인데, 높으면 고혈압, 낮으면 저혈압을 의심할 수 있죠.
2. 혈액검사: 빈혈, 백혈구, 혈소판
혈액은 우리 몸을 순환하며 산소와 영양소를 전달해요. 검사 항목은 많지만, 핵심만 알면 쉬워요!
| 항목 | 정상 범위 | 의미 |
|---|---|---|
| 헤모글로빈(Hb) | 12~16 g/dL | 빈혈 여부 판단 |
| 백혈구 수치(WBC) | 4,000~10,000 /µL | 감염, 염증 여부 |
| 혈소판(PLT) | 150,000~450,000 /µL | 출혈 및 혈전 위험 |
3. 혈당검사: 당뇨 전 단계 체크
당뇨병은 조용히 진행되는 질병이라 초기에 발견하기 어려워요. 그래서 이 검사는 정말 중요합니다. 기본적으로 공복 혈당과 당화혈색소 두 가지를 봅니다.
- 공복 혈당: 100~125mg/dL → 당뇨 전 단계
- 당화혈색소(HbA1c): 5.7~6.4% → 당뇨 전 단계
- 6.5% 이상 → 당뇨병 진단 기준
4. 간기능 검사: AST, ALT, γ-GTP
"간은 침묵의 장기다"라는 말, 들어보셨죠? 증상이 없어서 문제를 놓치기 쉬운 장기라서 그래요. 간기능 검사는 간세포가 얼마나 건강한지, 알코올이나 바이러스 등에 의해 손상된 건 아닌지를 확인할 수 있어요. 수치가 높게 나오면 꼭 원인을 파악해야 해요. 지방간, 알코올성 간염 등 다양한 원인이 있을 수 있거든요.
| 항목 | 정상 범위 | 의미 |
|---|---|---|
| AST(GOT) | ~40 U/L | 간세포 손상 여부 |
| ALT(GPT) | ~40 U/L | 간염, 지방간 등 |
| γ-GTP | 남성: ~73 U/L, 여성: ~38 U/L | 음주 영향 여부 판단 |
5. 지질 검사: 콜레스테롤, 중성지방
심혈관 건강을 가늠하는 중요한 지표예요. 특히 LDL 수치가 높고 HDL 수치가 낮다면 동맥경화 위험이 커지니, 꼭 체크해보셔야 해요!
| 항목 | 정상 범위 | 비고 |
|---|---|---|
| 총 콜레스테롤 | 200mg/dL 이하 | 과하면 동맥경화 위험↑ |
| LDL | 130mg/dL 이하 | ‘나쁜’ 콜레스테롤 |
| HDL | 60mg/dL 이상 | ‘좋은’ 콜레스테롤 |
| 중성지방(TG) | 150mg/dL 이하 | 지나치면 췌장염 위험 |
6. 신장검사: 크레아티닌, 소변 검사
신장은 노폐물을 걸러주는 중요한 기관인데, 초기엔 증상이 거의 없어요. 그래서 정기적인 검사로 기능 저하를 미리 알아두는 게 중요하죠.
- 크레아티닌(Cr): 높으면 신장 기능 저하 의심
- 사구체 여과율(eGFR): 60 이상이 정상
- 소변 검사(단백뇨, 혈뇨): 신장질환, 감염 등 여부 확인
건강검진 결과지를 해석하는 건 단순히 숫자를 읽는 일이 아니에요. 그건 우리 몸이 조용히 보내는 신호를 읽어내는 일이고, 때로는 인생을 바꿀 힌트가 되기도 하죠. 오늘 알려드린 해석법으로 여러분의 건강검진 결과지를 다시 한 번 들여다보세요. 아마도 전에는 보이지 않던 무언가가 눈에 들어올 거예요. 그리고 그게 지금의 나를, 그리고 미래의 나를 더 건강하게 만들어줄지도 몰라요.
이제 여러분 차례예요. 건강검진 결과, 한 줄 한 줄 읽어보시면서 스스로의 몸을 더 깊이 이해해보세요. 필요하다면 가족이나 친구의 결과도 함께 읽어드리면서 작은 변화의 씨앗을 심어보는 건 어떨까요?
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